Approche corporelle

✔ Durée : une heure au cabinet.
✔ Fréquence : quatre séances, dès le deuxième trimestre.
✔ En couple ou individuel.

L’eutonie est une discipline de développement corporel initiée et mise en forme par Gerda Alexander (eutonie.com).

Ma rencontre avec l’eutonie a profondément transformé la pratique de mon métier
de sage-femme et ma compréhension de la physiologie. Elle m’a permis d’expérimenter que le corps n’est pas une juxtaposition de parties mais bien un réseau de parties, reliées les unes aux autres et formant une globalité. Des liens privilégiés se tissant entre certaines d’entre elles.

Cette approche corporelle au service de la mère et du bébé à naître est proposée dès le deuxième trimestre, lorsque le besoin se fait sentir ou lorsque la demande s'exprime. Le père est, lui aussi, initié à ces techniques simples pour favoriser la complicité du couple et le bien-être de la mère et du bébé au quotidien.

✔ Durée : 2h00 en groupe ou 1h00 en couple ou individuel.
✔ Fréquence : 7 séances hebdomadaires
✔ Au cours du troisième trimestre de la grossesse.

 

La préparation que je vous propose se veut très concrète et pragmatique, c’est-à-dire avant tout corporelle. Elle est le fruit de quinze années de pratique de l’accompagnement global. Tous les outils mis à votre disposition ont été expérimentés à de nombreuses reprises. Ils fonctionnent réellement dans le concret de votre accouchement.
 
L’objectif principal est de vous donner accès à la plus grande autonomie possible afin de libérer votre savoir-faire instinctif et vous permettre de vous adapter aux différentes contraintes induites par le lieu d’accouchement que vous aurez choisi.


Pour cela nous nous appuierons sur des outils corporels principalement issus de l’eutonie, basés sur des repères sensitifs précis. Ils vous aideront à vous situer tout au long du parcours, en favorisant une complicité étayante avec votre partenaire. C’est pourquoi ces séances s’adressent au couples.
 

Les différentes thématiques abordées au cours des sept séances de deux heures :

✔ Gestion de la douleur des contractions (outils corporels et travail sur les représentations).

✔  Gestion de la fatigue (outils corporels).

✔  Comment rester dans l’ouverture afin de vous faire passage pour votre bébé dans la dimension physique (outils corporels, postures d'accouchement) mais aussi psychique (accueil et expression des émotions).

✔  Comment accompagner votre bébé qui a un fort besoin de présence tout au long du
parcours.

✔  L’accueil de votre bébé qui se situe vraiment dans le registre de la compétence parentale.

✔ Durée: 1h00, au cabinet
✔ Fréquence : hebdomadaire, entre quinze et vingt séances. Les séances commencent un mois et demi après l'accouchement.

✔ Vous pouvez venir avec votre bébé

✔ En groupe ou en individuel.

Au cours de ces séances, basées sur l’écoute des sensations et tout une palette d’exercices corporels issus de l'eutonie :

✔   Nous replacerons précisément le périnée dans le schéma corporel.

✔   Nous ressentirons ce qu'il sait faire : Fermeture, ouverture, remontée.
 
✔  Nous chercherons à le mobiliser puis le tonifier à partir d'efforts musculaires volontaires. Mais aussi en prenant conscience des liens privilégiés qu'il tisse avec le reste du corps, notamment les jambes, la plante des pieds, le diaphragme, les abdominaux profonds, etc.

✔  Nous décuplerons ses capacités de réponse dans les mouvements de tous les jours à partir des forces remontantes, antigravitaires, qui passent par les os.

✔  Enfin, nous libérerons les chaînes musculaires profondes de maintien, dont fait partie le périnée, à partir de la conscience du squelette, des articulations et de la réalité de l'axe du corps afin de garder sur le long terme les acquis de tout le travail accompli.